好想要趕快有背部肌肉喔😤😤
給自己一個期許🙏🙏
怒砍大腿油，斬除腰間肉。
開始運動後體重不減反增(史上新高）
原因可能是每次運動完都吃比平常更多份量的食物，吸收變好，也開始增長肌肉
因此運動、飲食要相互制衡
才可以達到減肥的目的
目標：兩個禮拜內順利減重2kg
Day1:
•15mins NTC
•4:30 Uptown Abs Workout
(http://youtu.be/u2EGLIyDkXE)
#15mins #ntc #nike #nikewomen #day1